gesund leben

gesund leben · 06. April 2025

Zu wenig Salz – gefährlicher als du denkst? 1. Einstieg – Überraschung & Frage Jahrzehntelang hieß es: „Zu viel Salz macht krank.“ Doch was, wenn genau das Gegenteil uns schadet? Kernfrage: Kann es sein, dass unser salzarmer Lebensstil Krankheiten wie Konzentrationsstörungen, Herzrhythmusstörungen oder gar Depressionen begünstigt? 2. Was ist Salz überhaupt? Salz besteht aus Natrium und Chlorid – zwei lebenswichtigen Elektrolyten. Funktion im Körper: Regulierung der...

gesund leben · 05. April 2025

Vitaminpräparate gelten als einfache Gesundheitshelfer – doch viele bringen kaum Nutzen. Überschüssige Vitamine werden oft ungenutzt ausgeschieden, besonders wasserlösliche wie Vitamin C oder B. Fettlösliche können sich sogar gefährlich anreichern. Wer sich ausgewogen ernährt, braucht in der Regel keine Zusatzstoffe. Der Effekt? Häufig nur teurer Urin – statt echter Wirkung.