Ernährung & Aufklärung
Ernährung & Aufklärung · 21. März 2026
Der Morgen ist kein einfacher „Startknopf“, sondern ein sensibler Übergang für den Körper.
Nach dem Schlaf muss sich der Kreislauf erst von der liegenden in die aufrechte Position anpassen – das braucht Zeit.
Statt sofort zu reagieren oder zu messen, hilft es, den Tag bewusst zu beginnen:
langsam aufsetzen, ruhig atmen und dem Körper Stabilität geben.
Eine einfache Ergänzung ist ein Glas lauwarmes Wasser – optional mit einer Prise Salz – um den Kreislauf sanft zu unterstützen.
Ernährung & Aufklärung · 19. März 2026
In diesem Beitrag geht es um eine einfache, aber wichtige Veränderung im Alltag:
Nicht sofort handeln – sondern erst zur Ruhe kommen.
Statt morgens direkt den Blutdruck zu messen und in den „Kontrollmodus“ zu gehen, haben wir gelernt, den Tag ruhiger zu beginnen. Eine einfache Atemübung (4-7-8) hilft dabei, den Körper zu entspannen und ein Gefühl von Sicherheit zu schaffen.
Früher haben wir vieles ausprobiert – von Smoothies mit Kräutern bis zu verschiedenen Routinen.
Ernährung & Aufklärung · 15. März 2026
Sonntag ist bei uns manchmal Klartext-Tag.
Nach meinem Herzinfarkt hatte ich plötzlich etwas, das im Alltag oft fehlt:
Zeit zum Nachdenken.
Nicht über große Theorien – sondern über einfache Fragen:
Was tun wir eigentlich wirklich für unsere Gesundheit?
Was braucht unser Körper im Alltag?
Und warum fühlen sich viele Menschen im heutigen Gesundheits-Dschungel so verloren?
Darüber haben wir heute einen neuen Text im Imbiss-Blog veröffentlicht.
Keine Werbung.
Keine Wunder-Versprechen.
Erfahrung.
Ernährung & Aufklärung · 01. März 2026
Nach meinem Herzinfarkt haben wir begonnen, unser eigenes Verhalten zu hinterfragen – nicht ideologisch, sondern praktisch.
Wir essen weiterhin, worauf wir Lust haben – auch Schnitzel und Steak – aber bewusster und mit dem Wissen, was unser Körper („unser Fahrzeug“) wirklich braucht.
Unser Einstieg war eine einfache Routine aus Mikronährstoffen, Bewegung, Atmung und Struktur im Alltag.
Keine Extreme, keine Verbote – sondern Balance.
Wir werden unsere Erfahrungen künftig regelmäßig teilen...
Ernährung & Aufklärung · 15. Februar 2026
Nach einem Herzinfarkt haben wir innegehalten und uns gefragt, was wir wirklich für unseren Körper tun. Warum wir einen Supplement-Shop gestartet haben, was Wissenschaft zu Mikronährstoffen sagt und warum Bewusstsein wichtiger ist als Werbung – unser Sonntags-Klartext aus Moormerland.
Ernährung & Aufklärung · 16. Oktober 2025
Ab sofort gibt’s bei uns nicht nur gutes Essen – sondern auch Energie zum Trinken! 💪 👉 FitLine PowerCocktail, Restorate und der Power Drink sind jetzt direkt im Laden erhältlich. Für alle, die ihre Energie natürlich und mit Hilfe der neuesten Erkenntnisse der Mikronährstoffforschung aufbauen wollen – ohne künstliche Pushes, sondern mit echter Zellkraft. ⚡ 🍹 PowerCocktail am Morgen – dein gesunder Start in den Tag 🌙 Restorate am Abend – Regeneration in Balance 🔥...
Ernährung & Aufklärung · 11. April 2025
Schwarzkümmel – vielseitig, kraftvoll, unterschätzt.
In diesem Artikel erfährst du, wie Schwarzkümmel auf den Körper wirken kann, welche Formen der Einnahme sinnvoll sind und worauf du achten solltest. Fundiert, natürlich und ohne Hype.
Ernährung & Aufklärung · 11. April 2025
Regelmäßige Bewegung kann den Blutdruck senken – aber wie viel ist gesund, und was ist zu viel?
In diesem Artikel zeigen wir alltagstaugliche Wege, wie du mit einfachen Mitteln deinen Kreislauf stabilisierst – ohne Leistungsdruck, aber mit Wirkung. Mit Tipps, Atemtechniken und Erfahrungsbeispielen.
Ernährung & Aufklärung · 08. April 2025
Kartoffeln sind von Natur aus gesund – doch stark verarbeitete Varianten wie Pommes, Kroketten oder Püree aus der Tüte sind oft mit Salz, Fett und Zusatzstoffen überladen. Der sogenannte „Bliss Point“ sorgt dafür, dass wir kaum aufhören können zu essen – mit Folgen für Gesundheit und Gewicht. In diesem Artikel zeigen wir, warum es sich lohnt, auf frische Zubereitung zu setzen – und wie du Kartoffeln wieder zu einem natürlichen Genuss machst.